« ASSUREZ-VOUS L’OBTENTION D’UN PASSEPORT FORME »
Une idée \ un accompagnement, une méthodologie d’entraînement, des comportements alimentaires ortho-bio nutritionnels.
Sport Santé 11 | Oxygénation | Récupération & Revitalisation
Santé & bien-être
Sport Santé 11 | Oxygénation | Récupération & Revitalisation
Santé & bien-être
DOMAINES D'EXPERTISE & PHILOSOPHIE
Ortho psychothérapie / Coaching mental / Nutrition-Diététique / Coaching sportif & Préparation physique
La revitalisation et la régénération de son corps en s’adaptant à toute situation rencontrée lors de sa journée.
SPORT SANTÉ 11 – CARCASSONNE – MON DOMAINE D’EXPERTISE AUTOUR DE L’ACCOMPAGNEMENT SANTE, SPORTIF, MENTAL.
En matière d’alimentation « Comme disait Hippocrate il y a 2000 ans, que ton aliment soit ton médicament ».
En matière de culture physique et sportive : Une approche sport santé et culture physique de santé holistique.
« Obtenir, cultiver de bons réflexes, accompagner et partager sont pour moi un état d’esprit et une véritable Philosophie ».
- Mon leitmotiv est l’amélioration physique et psychologique des individus qui m’ont fait confiance après chacune de mes séances.
- Mon domaine d’expertise : La santé où j’interviens comme préparateur physique, nutritionniste, Personal trainer.
Expertise : Formation Université de Toulouse Santé Vieillissement Activités Physiques Adaptées, U.C.S.H.E Ex Université de Bayonne Anglet, UFR PARIS Cité Science technologie Santé, UFR Bourgogne Centre Expertise Performance. Jeunesse et sport.
L’optimisation d’une séance, le dépassement de soi et la détermination d’un individu, demandent une attention particulière de chaque instant.
chez SPORT SANTÉ 11, cette philosophie est de rigueur dans toutes les approches conceptuelles de santé et de training.
Je veille au respect de l’intégrité physique et mentale de chaque individu encadré.
Je ne conçois le sport et la culture physique de santé qu’à travers une programmation et une planification adaptées à votre
niveau et à vos objectifs.
« J’ai pour philosophie un accompagnement et une méthodologie prenant en compte l’individu et sa santé dans sa globalité».
Coach santé, Personal trainer, Préparateur physique, Coach mental, Coach sportif Courriel : contact@sportsante11.fr
« ASSUREZ-VOUS L’OBTENTION D’UN PASSEPORT FORME »
COACHING & OBJECTIFS SANTÉ
Anamnèse / évaluation de votre forme & Analyse des déterminants
Comment se déroule la première approche chez SPORT SANTÉ – 11 ?
La première approche consiste tout d’abord à effectuer un check-up complet bilan et anamnèse.
ANAMNESE
Faire un bilan et mettre en place des tests d’évaluation avec des professionnels de santé
(Hygiéniste et préparateur physique).
Evaluer votre état de santé générale, ainsi que votre condition physique, constituera une première étape
avant de désigner et fixer vos objectifs.
TESTS PHYSIQUES :
Une meilleure visibilité sur la nature des progrès réalisés et la réelle valeur ajoutée de vos efforts.
« L’ évaluation et l’analyse me permettent de déterminer la distance à parcourir afin de mettre en exergue les progrès
réalisés à court, moyen et long terme ».
« Je vous accompagne dans vos prises de décision sportives mais aussi, dans vos buts de performance ».
Rassurez-vous, vous n’avez aucune obligation de résultat.
Mon travail est de vous renforcer physiquement et de vous re-positiver mentalement. L’idée, pour vous, est d’être plus
performant au quotidien et de vous faire confiance en toute circonstance.
Sachez que maintenir cette confiance vous permettra de franchir toutes les étapes rencontrées sans aucune difficulté.
Analyse physique et mentale.
« Mon rôle de coach est de vous donner les aptitudes physiques et mentales ainsi que les comportements
spécifiques à adopter pour vous aider à réaliser tous vos défis mentaux, esthétiques et de bien-être ».
Même si pour moi et mes partenaires l’important est que vous obteniez de bons résultats physiques, sachez que le bien-être,
la santé et les résultats psychologiques comptent tout autant si ce n’est davantage.
UN COACHING SANTÉ, DIÉTÉTIQUE, NUTRITIONNEL, SPORTIF & MENTAL. UNE MÉTHODOLOGIE D’ENTRAINEMENT PROFESSIONNELLE & ADAPTÉ.
SPORT SANTÉ 11 – NAULEAU Oscar – Préparateur physique & coach.
Programme alimentaire diététique et nutritionnel 100% naturel, avec suivi personnalisé et rééquilibrage acido basique de votre organisme. Accompagnement sportif spécifique et préparation physique à la demande.
Rapprocher vous de votre poids de corps idéal basé sur votre morphotype, afin d’obtenir et de définir une répartition énergétique, nutritionnelle et calorique cohérente.
Des méthodologies d’entraînement issues de pratiques de haut niveau. Une approche et un volume adaptés à vos capacités et à vos objectifs.
MA BIO – Ancien international et membre des équipes de France.
Titulaire de 5 diplômes d’état JEUNESSE & SPORT – Enseignant APA – titulaire d’une licence Pro – Santé vieillissement et activités physiques adaptées (Université de Toulouse), d’un diplôme Universitaire de préparation physique (Université de Bourgogne – Centre d’expertise et de la performance de DIJON), d’un diplôme Universitaire Francophone et international de diététique et nutrition clinique et thérapeutique (Université Paris cité STS). Hygiéniste diplômé de l’ U.C.S.H.E, ex Université libre de Bayonne – Anglet-Biarritz – spécialisé en ortho-Bio nutrition et repositivation mentale.
Plusieurs certifications fédérales nationales et internationales dans les domaines de compétences proposés. Carte professionnelle à jour ( EAPS ministère des sports France ).
PRÉPARATION PHYSIQUE, BROMATOLOGIE & RECUPÉRATION
Ma proposition et mon approche de la préparation physique et de la récupération…
En matière de préparation physique, l’individualisation sera incontournable.
Plusieurs paramètres seront à prendre en compte : 1 – l’alimentation, avec la bromatologie (science de l’alimentation).
À travers la nutrition, l’idée sera de favoriser et de maintenir un terrain alcalin de l’organisme pour une meilleure récupération. 2 – Le mental, paramètre incontournable pouvant vite devenir un facteur limitant de vos performance cognitive et physique.
Sur le plan musculaire, mon travail s’orientera sur l’alternance des régimes d’action musculaire, et sur le plan énergétique, l’interaction entre les systèmes aérobie et anaérobie. Peu importe votre niveau je vous aide à développer l’interaction entre vos systèmes afin de vous permettre d’avoir la capacité psycho-physique de résister à la fatigue.
En matière d’accompagnement.
« Mon expérience pluri-disciplinaire vous permettra d’accéder à un large panel d’activités. Elle vous offrira par ailleurs une expertise spécifique sur chacune des disciplines proposées.
Je vous accompagne dans cette quête de la redécouverte de votre corps. Qu’importe le niveau ou la discipline approchée, vous découvrirez chez vous des qualités que vous ne soupçonniez même pas. Accompagnement & planification ( Loisir, Perfectionnement & Performance ) ».
NAULEAU OSCAR – Enseignant APA – Préparateur physique
PRÉPARATION PHYSIQUE, DIETETIQUE & NUTRITION
Répondre à vos besoins sur le plan physique, diététique et nutritionnel
AU PROGRAMME DU CYCLE ANNUEL :
toute la préparation physique, diététique et nutritionnelle ayant une place prépondérante dans mon cahier
des charges ( programme et conseils diététiques bio-nutritionnels – programme de remise en forme sur mesure ).
La prise de poids peut parfois être pour beaucoup d’entre nous une véritable préoccupation et un véritable fléau.
Pour cause, les problèmes de santé que la surcharge pondérale pourrait occasionner. Pour parfaire, les solutions
que je vous propose sont la culture physique de santé et une diététique et nutrition spécifique adaptées.
Ne confondez pas maigrir & mincir
RÉGIME HYPOCALORIQUE.
Maigrir est souvent associé aux régimes hypocaloriques.
Maigrir c’est dépérir, se dévitaliser, perdre ses muscles, sa vitalité et son tonus.
Les régimes hypocaloriques proposés que l’on rencontre la plupart du temps, occasionnent souvent un stress
biologique oxydatif important pour l’organisme. Ces régimes affaiblissent les défenses immunitaires et altèrent
les glandes endocrines favorisant, par ailleurs, une reprise rapide de surpoids.
JE VOUS PROPOSE PLUTÔT UNE CURE HYPO-TOXIQUE.
Ne confondez pas mincir & maigrir
CURE HYPOTOXIQUE.
La cure hypotoxique que je vous préconise est une approche de la Bromatologie 100% anti régime
(science des aliments et de la diététique).
C’est mincir, éliminer les surcharges résiduelles accumulées dans le sang et les tissus, tout en conservant ses muscles,
sa vitalité et sa tonicité.
Le principe est d’adopter de bons comportements alimentaires, d’éliminer toute toxicité et carence tout en mangeant
à sa faim. Bien évidemment faire par ailleurs, de la culture physique et travailler vos muscles, participera au bien-être
et à la minceur.
Vos muscles sont des pompes oxygénante et vascularisantes faisant circuler les liquides organiques ( lymphe, sang ).
Indépendamment de ses faisceaux de fibres, les muscles sont un véritable réservoir d’oxygène et d’eau vitale, et sont
indispensables à la participation et la contribution de la santé.
ÉVITEZ LES CLICHÉS.
Il ne s’agit pas d’avoir un corps correspondant aux couvertures de magasine, mais plutôt de se rapprocher de son
poids idéal basé sur son morphotype, afin d’obtenir et de définir une répartition énergétique, nutritionnelle et
calorique cohérente.
Les trois caractéristiques morphotypes sont :
1- le type Ectomorphe :
gros brûleur de graisse, se caractérise plutôt par la minceur.
2- Le type Mésomorphe :
se caractérise plutôt par un squelette plus large, avec une bonne absorption des substras, sans cumuler trop de graisse pour autant.
3- le type Endomorphe :
se caractérise par un physique encore plus robuste, avec un métabolisme plus lent et une tendance à cumuler plus de graisse.
Il est important pour moi d’avoir avant toute chose une approche santé et sportive de prévention.
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Endurance spécifique, perte de poids, musculation, explosivité et vitesse.
Equilibre, Souplesse et proprioception, renforcement musculaire, gainage fonctionnel et récupération, tous ces facteurs
participent à une vie plus saine et à de meilleures performances au quotidien.
Localisation & adresse social : Prestations : Toulouse, Carcassonne, Narbonne
Nauleau Oscar – Coach santé et Préparateur physique : Téléphone 06 48 02 72 01 Courriel : contact@sportsante11.fr